Miért maszíroztassunk?
A masszőr kezelése segíthet enyhíteni a fájdalmakat, növelni a mozgás szabadságát, javítani az izom egyensúlyát, csökkenteni a stresszt és fokozza a vérkeringést. Emellett javíthatja az alvást, és segíthet a sportolóknak elősegíteni a sérülések gyógyulását és megelőzni újabbakat.
További előnyök közé tartozik a nyirokkeringés javítása, a nyugodtabb és pihentetőbb alvás, a feszültség oldása és a javuló testtudatosság. A masszázs kezelések egyénre szabottak lehetnek, és segíthetnek a sportolóknak a teljesítményük javításában, valamint csökkenthetik a testi és lelki fáradtságot. Az egészséges embereknek pedig segíthetnek fenntartani a jó fizikai állapotot és javítani a mindennapi életminőséget.
Milyen gyakorisággal?
A masszázs gyakorisága függ a személyes igényeidtől és céljaidtól. Ha stresszes vagy, vagy fájdalmaid vannak, akkor hetente vagy havonta egyszer javasolt a masszázs kezelés. Ha egészséges vagy és csak megelőzni szeretnéd a fájdalmakat és fenntartani a jó fizikai állapotot, akkor havonta két-háromszor javasolt a masszázs. A masszőröd segíthet eldönteni, hogy milyen gyakran szükséges a kezelésekre, a fizikai állapotod és a céljaid figyelembevételével.